1日にとりたい食事の量 妊産婦が必要な食事量の目安は、食事バランスガイドを参照しましょう。 1日に「何を」「どれだけ」食べたら良いかが一目でわかる食事の目安です。 「主食」「副菜」主菜」「牛乳・乳製品」「果物」の5つのグループの料理や食品を組み合わせてとれるよう、コマにたとえてそ...
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